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圣父之子的博客

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【转载】十大养生最佳时间  

2015-10-29 20:03:50|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自小红《十大养生最佳时间》

十大养生最佳时间 - 小红 - 小红的博客

 

十大养生最佳时间:

1  饭后3分钟是漱口最佳时间。 2  餐后1小时是饮茶最佳时间。

3  睡前是喝牛奶最佳时间。       饭前1小时是吃水果最佳时间。

上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。 6  睡前是美容最佳时间。

7  饭后50分钟是散步最佳时间。                 8  睡前是洗澡最佳时间。

9  晚上22点是睡眠最佳时间。                    10 傍晚是锻炼最佳时间。


摘自腾讯网 健康顾问微博

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